В настоящий момент у вас нет отложенных товаров
Ваша корзина пуста. Выберите интересующие вас товары в каталоге
|
|
|
|
В молодом возрасте мало кто задумывается об артрозе. Однако ближе к 50 годам суставы начинают напоминать о себе. Хрящевая ткань постепенно разрушается, и функции суставов нарушаются.
Артроз опасен не только изматывающей болью, но и риском полной обездвиженности, что сокращает продолжительность жизни. У 70% пожилых людей диагностируют артроз. Это связано с естественным старением организма, которое влияет на обмен веществ в хрящевой ткани суставов. С возрастом организм теряет влагу, и хрящи суставов становятся менее эластичными.
Однако артроз может проявиться и в более молодом возрасте. В наше время всё чаще это заболевание обнаруживают у молодых и активных людей. Увлечение спортом может привести к повышенному риску травм и заболеваний суставов.
В большом спорте травмы — обычное явление. Не говоря уже о непрофессиональных тренировках и спортивных играх. Вывихи, растяжения, переломы, ушибы — спортсмены часто не обращают внимания на боль в суставах. Всё это постепенно приводит к серьёзным изменениям.
Среди спортсменов, наиболее подверженных риску развития артроза, можно выделить следующие категории:
Основные признаки артроза:
Болевые ощущения в суставе, которые становятся сильнее при движении и нагрузке, но ослабевают в состоянии покоя.
Ограничение подвижности по утрам и уменьшение амплитуды движений.
Хруст при движении и нестабильность сустава.
Многие люди, столкнувшись с проблемами суставов или наблюдая страдания близких, задаются вопросом: можно ли было предотвратить или отсрочить развитие артроза? Как сохранить здоровье суставов, чтобы и в преклонном возрасте наслаждаться свободой движений?
К сожалению, артроз — это заболевание, которое невозможно полностью вылечить. Если появились симптомы, необходимо немедленно обратиться к врачу. Чем раньше начнётся лечение, тем медленнее будут развиваться изменения в хрящевой ткани. В случае полного разрушения сустава может потребоваться эндопротезирование.
Однако ранняя диагностика и профилактика могут помочь избежать потери функциональности сустава. Соблюдая правила профилактики, вы сможете надёжно защитить свои суставы. Если же артроз всё же разовьётся, выполнение профилактических мер поможет замедлить развитие патологии и сохранить достойное качество жизни на долгое время.
Существует два вида профилактики артроза: первичная и вторичная. В чём их разница и когда их следует применять?
Первичная профилактика направлена на предотвращение развития заболевания. Её рекомендуют начинать с раннего возраста, когда болезнь ещё не проявилась.
Основные принципы первичной профилактики:
Вторичная профилактика применяется при уже существующем артрозе. Она помогает замедлить прогрессирование заболевания.
Меры вторичной профилактики:
Отказ от тяжелых физических нагрузок в пользу умеренных, в качестве таковых могут подойти:
Сбалансированное питание, которое содержит все необходимые для суставов микроэлементы и витамины. Рекомендуется принимать пищу часто и небольшими порциями.
Следует исключить:
Также стоит ограничить:
В рацион стоит включить:
Также могут быть полезны ортопедические приспособления, которые уменьшают нагрузку на сустав. Это могут быть бандажи, наколенники, трости для ходьбы.
Важно подобрать удобную обувь. Желательно использовать ортопедические стельки. Обувь на высоких каблуках может усугубить состояние.
Лечебная физкультура поможет восстановить силу и эластичность мышц и связок, а также улучшить кровообращение. Упражнения следует выполнять аккуратно и регулярно.
Массаж крупных мышечных групп поможет уменьшить спазмы и улучшить лимфодренаж.
В пожилом возрасте особенно важно сохранять подвижность, так как заболевания суставов прогрессируют быстро. Раннее выявление патологии поможет сохранить свободу и лёгкость движений.
Для предотвращения заболеваний суставов у пожилых людей рекомендуется:
Перед тем как встать утром, необходимо размять суставы. Это можно сделать в положении лёжа или сидя. Например, можно покрутить «велосипед» или вращать стопами.
Не стоит пренебрегать зарядкой. Она должна быть регулярной и безопасной, без прыжков и приседаний.
Важно быть активным. Полезно спускаться и подниматься по лестнице, при этом спуск лучше выполнять спиной вперёд.
Уделите внимание своему рациону. Ограничьте потребление жареных блюд, ешьте хлеб с отрубями и кисломолочные продукты. Также полезно употреблять желатин и хрящи, так как они богаты коллагеном.
Для профилактики артроза у спортсменов необходимо:
Обязательно использовать защиту — наколенники, налокотники, шлемы.
При освоении нового вида спорта обратиться к профессиональному инструктору.
Уделить внимание технике падения, которая важна в любом виде спорта.
При любой травме не откладывать визит к врачу и не заниматься самолечением, так как артроз часто является следствием недолеченных повреждений связок, менисков и суставов.
Контролировать вес, так как лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы.
Проблемы с суставами могут быть вызваны несбалансированным питанием, в котором не хватает минералов. Поэтому в любом возрасте важно следить за тем, чтобы в рационе было достаточно питательных веществ и микроэлементов.
Для здоровья суставов необходимы витамины A, D и группы B. Они играют важную роль в формировании хрящевой ткани.
Правильно подобранные витамины — это важная часть профилактики и лечения артроза.
Витаминный комплекс Orthomol Arthroplus рекомендуется людям, которые испытывают нагрузку на суставы. Он помогает уменьшить боль и улучшить подвижность суставов.
В состав Orthomol Arthroplus входят важные компоненты для восстановления хрящевой ткани:
Orthomol Arthroplus эффективен при восстановлении костной и хрящевой тканей после операций, ушибов и травм. Все компоненты комплекса сбалансированы между собой.
С Orthomol Arthroplus вы сможете двигаться легко и с удовольствием!
8 (921) 900 27 48
Адрес: Санкт-Петербург
Проспект Энгельса д. 33 к.1 Торговый Мир Светлановский, 2 этаж.
